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雾霾天气吃什么好空气质量不好吃什么能清肺

发布时间:2019-06-21 16:44:13

这几天,我国将近一半的城市都被雾霾笼罩,雾霾严重影响我们的身体健康,在这样的天气里,大家减少出门的次数,那在饮食上我们也需要注意,尽可能的给我们的肺清理一下。吃什么可以清肺呢?下面跟着小编一起来看看吧。

1、空气不好吃山药。山药这种人见人爱的食物,不仅口感软绵,而且还多功效。为什么山药可以对抗空气质量差的情况呢?因为山药里面有一种多糖蛋白质的混合物——黏蛋白,这种物质对人体有着良好的保健作用,可以养肺益肾,健脾养胃。

2、空气不好吃白萝卜。白萝卜在冬天食用是的,尤其是雾霾天气的时候。白萝卜可以生吃,但是生吃的时候会带有辛辣刺激的味道。白萝卜因为含有芥子油、淀粉酶以及粗纤维,对人体有良好的促进消化的作用,同时还能增进食欲和止咳化痰,对润肺养胃有良好的作用。

3、空气不好吃莲藕。莲藕这种有着微甜而脆口的食物,对人体具有滋补功效。清肺的关键就在于吃煮熟的莲藕,可以生血补心,健脾开胃,滋润强身。用莲藕煮汤饮用具有清热润肺,养护肺部的作用。

4、空气不好吃银耳。银耳属于珍贵的补身食材,同时又算是强身的补药。为什么雾霾天要多吃银耳呢?为了加强肺部的防御能力,经常吃银耳,通过温润清肠的作用对身体进行调理,补中益气,提高身体抵抗力。

5、空气不好吃雪梨。雪梨具有清润养肺的作用是一向为人们所知,这种常见的水果在雾霾天发挥的功效特别大。雪梨不仅含有多种维生素以及胡萝卜素等微量元素,还可以通过充足的水分对人体起到生津润燥,清热化痰,润肺的功效。

6、空气不好吃猪血。在pM2.5肆虐的时候,不妨在家里多吃猪血,因为猪血中富含血浆蛋白,是通过人体胃酸和消化系统分解后,就可以产生解毒和润肠的作用。此时,猪血就起到了清除有害物质的作用,将不利于身体健康的有害物质统统消灭。

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