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要想夏季不生病记住这5个

发布时间:2020-01-21 21:35:25

摘要:夏季是阳气盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢旺的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。

夏季是阳气盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢旺的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。 夏天的特点是燥热, 热 以 凉 克之, 燥 以 清 驱之。因此,清燥解热是夏季的关键。 调味品 食醋 酷夏炎热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。 夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。 汤肴 番茄汤 夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝)。 所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,适合于男子。 肉食 鸭肉 鸭属水禽,性寒凉,从 热者寒之 的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等。 鸭与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴; 鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功,对病后体虚大有裨益; 鸭同海带炖食,能软化血管、降,可防治动脉硬化、高血压、; 鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血。 饮料 热茶 茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。 除湿蔬菜 苦味菜 夏季气温高湿度大,往往使人萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。 苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

去痱、止痒、天然、无刺激夏季直接涂抹与裸露肌肤,可起到避蚊驱虫的作用。

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