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野苋菜大米燕麦粥的做法

发布时间:2019-05-14 22:04:05

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野苋菜用清水洗净,

放入开水锅中氽烫后捞出,

过凉水,

攒出多余水分后切几刀,不用太碎,

大米洗净,

加适当清水放锅中煮粥,

约210分钟左右米粥变粘糊了,下入燕麦片,

再倒入苋菜,

加适当盐,

再煮两3分钟便可关火。

美食天下菜谱大全温馨提示:

很随便的1顿早饭,夏天出汗多,要适当补充些盐份,喝咸粥是个不错的选择,粥里我还放了燕麦片和纯绿色蔬菜野苋菜,野苋菜能减肥,燕麦片能下降胆固醇。

查了百度,苋菜是不能与甲鱼同时食用的。

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